みなさんこんにちは
とらじろうです
9日から始まった平昌オリンピック
盛り上がってますね
スポーツ大好きなとらじろう
観戦していると、アスリート魂に火がつき、体を動かしたくてウズウズ
でも最近仕事の関係で、とらじろうの愛するスポーツの練習になかなか行けないので、モリモリと筋トレをやってます
筋トレって、毎日やろうと思っても、つい、忘れてしまったりしますよね
忘れないコツとしては、トイレに立った時に、スクワット10回
と、必ず毎日行うこととセットで習慣づけると良いですよ
習慣になると、頭で考えなくても、行動が伴います
朝起きたら鏡に向かって笑顔で挨拶
も、習慣になると、朝寝ぼけていて頭が働いていなくても、勝手に自分自身に挨拶しています(笑)
ちなみにとらじろうは、夜寝る前にも、鏡に向かって自分自身に挨拶しています
『今日も一日ありがとうおやすみなさい』
と
朝の挨拶をどうしても忘れてしまうという人も、ぜひやってみてください
昼間でもいいですよね
自分自身に、笑顔で、
『こんにちは』
思い出したら、
『やろう』
この行動が大切だと思います
『今日の朝は忘れちゃったから明日・・・』
というより、気付いたらその時やってみませんか
そうしているうちに、朝も、鏡を見たら、思い出すようになり、習慣となりますよ
あっ今日はバレンタインデーですね
ステキなバレンタインデーになりますようにっ
とらじろうでした
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